育毛サプリメント

今回は、育毛に最も重要な栄養素である「亜鉛」について解説します。

亜鉛とは食事でとるたんぱく質を骨や筋肉、髪の毛や臓器の組織に変えるために絶対不可欠なものなのです。
ということは、どんなにバランスのよい食事を取ったと思っていても亜鉛がない限り
栄養素は髪の毛にもいきわたらないということです。

特に問題なのがたんぱく質の合成ができないということ。
ご存知のように髪の毛はケラチンというたんぱく質でできています。
亜鉛がないとたんぱく質が合成できないので、抜け毛が増え、
新たな髪が生えてこないという髪のトラブルが発生します。

しかも亜鉛という物質の厄介なところは、意識していないととりにくいということです。
日本人成人男性に必要な亜鉛の量は１２mgとなっているが、実際には必要な量をとっているのは
わずか23％といわれています。
特に亜鉛不足による顕著な障害が、今これをお読みのあなたが一番気にしている
『抜け毛』ということになっているのです。

どうしても不足しがちな亜鉛を補う方法としてサプリメントがあります。
これは亜鉛に限って言えば非常に有効な方法です。
普通のミネラルは過剰摂取すると身体に負担がかかります。

しかし亜鉛は他のミネラルに比べ、過剰摂取による毒性が極めて低いため、
しっかり取っても害がないのです。
今はコンビニなどで気軽に買えますので、亜鉛をサプリメントで取るのも一つの方法です。

育毛サプリメントをお求めの方たは、必ず亜鉛の配合されたものを選びましょう。
（入っていないものがあれば止めたほうがよいでしょう）